Može li vam prehraniti manje pomoći da živite duže? | Zdravlje | 2018

Može li vam prehraniti manje pomoći da živite duže?

Trenutno pokušavam gladovati hladnoću (zbog manje znanosti, a više zbog slabog apetita uzrokovanog sluzi), pa mislim da bi se to moglo smatrati dobrim vijestima. Prema najnovijim istraživanjima koje je objavila tvrtka USA Today - "Može li ekstremna" low-cal dijeta donijeti duži, zdraviji život? " - živjeti u stanju stalne deprivacije može vam pomoći produljiti svoj život , (Iako je upitno koliko je sretna u međuvremenu, ako morate napustiti prženu piletinu, ključnu limenu pite i sendviče svinjetine, ali možda sam samo projicirala.)

Znanost je već odredila da rezanje kalorija unos miševa i majmuna produžit će život. A novo istraživanje, sa Washingtonskog sveučilišta, otkrilo je da ljudi koji rade isto imaju niže temperature tijela tijela, što pomaže tijelu da funkcionira uz maksimalnu učinkovitost. I usput rečeno, kalorije, zapravo, ne znači da se gladuju. Pojedinci koji ograničavaju kalorije da optimiziraju životni vijek troše oko 25 posto manje kalorija nego što se obično preporučuje.

Još jedna studija na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu pokušava izmjeriti potencijalne zdravstvene prednosti ograničavanja kalorija. Sudionici iz Engleske, Japana i diljem Sjedinjenih Država testirani su na kognitivna i fizička mjerenja, uključujući tjelesnu masnoću, obrasce spavanja i razinu stresa.

Do sada, rezultati su neuvjerljivi. USA Today citirani istraživač Janet Tomiyama: "To je zanimljiv paradoks, jer činjenica da ograničenje u životinjama čini izvor mladosti, ali sve moje prethodno djelovanje na ljudima nije pokazalo takve velike rezultate."

Koncept kaloričnog ograničenja također postavlja pitanja o kvaliteti života , Jesu li ljudi koji ograničavaju svoje kalorije za 25 posto života još pet jadnih godina? Pročitao sam prethodne intervjue s ljudima koji ograničavaju kalorije i najčešće osjećaju hladnu i gladnu većinu vremena. Osim toga, unos hrane mora biti nadziran budnim putem kako bi se osiguralo da precizan broj kalorija ne bude prekoračen - tako da sreća bezizgledno šulja nekoliko ugriza prijatelja Reuben sendviča. Iako, drugi su izvijestili o porastu razine energije i da više ne dobivaju prehladu ili gripe.

Što onda mislite? Hoćete li napraviti značajan rez kalorija ako znanost može pokazati da će dodati godine u vaš život?

Upišite Vaš Komentar