Sposobnost 2019

Sposobnost

Ljeto 2009 Newsletter

Ljeto 2003 trgovina za registraciju. Besplatno za sve hodalice: vrećica, osvježenje, nagrade i još mnogo toga. Zgrabite svoje prijatelje i obitelj i pridružite nam se u gradu blizu vas: ? Moncton, 22. lipnja ? Calgary, 29. lipnja ? Vancouver, 29. lipnja ? Toronto, 5. srpnja ? Ottawa, 13. srpnja ? Edmonton, 13./p>

Top kanadski dobrotvorni šetnje za 2010

1. World Walking partnerstva Privlačenje desetaka tisuća hodalica, ovaj događaj koji vodi volonter podiže svijest i novac kako bi se borila globalno siromaštvo. Gdje: Devet kanadskih gradova, uključujući Victoriju, Edmonton i Kitchener, Ont Kada: Tri nedjelje u svibnju i Lipanj. Šetnja: varira; prosječno 4 do 8,5 K 2./p>

Naše 10 najzdravijih recepata za 2012

Gledate li kako jedete za svoje zdravlje i proširite svoj repertoar za kuhanje? Pogledali smo natrag kroz naše arhive 2012. i našli 10 najpopularnijih doprinosa naših nutricionista, blogera hrane i gurmanskih kuhara! Fotografija: Angela Liddon 1. Zobena kaša u staklenku (prikazano) Snacks ne lakše (ili ukusniji) !/p>

Vodič za karijeru u Kanadi za proljeće 2013

Toronto Yonge Street 10k 21. travnja Run Za kraj MS Half-Marathon, 5km i 10km Cornwall, Ontario 27. travnja Scotia Bank 21k i 5k predstavio ASICS Montreal, Quebec 28. travnja Cadillac Fairview 5k & 10k Toronto, Ontario 28. travnja Quinte West Healthy 5k, 10k 28. travnja 4. svibnja Otvori, Ontario 4. svibnja Mississauga Marathon Races Mississauga, Ontario 4./p>

Polu-maratoni i maratoni u Kanadi 2013

ŽEna koja trči za slušanjem glazbe 1. Nedjelja, 8. rujna 2013 Puni / polumaraton Treherne, MB Registrirajte se ovdje 2. Treherne Marathon "Run For the Hills" Melfort Multi K Subota, 21. rujna 2013. Half marathon Melfort, SK Registrirajte se ovdje 3. 31. Accreon Fall Classic Nedjelja, 22. rujna 2013. Half marathon Fredericton, NB Registrirajte se ovdje 4./p>

Olimpijska medalja podijelila je svoje ciljeve za utakmice u Londonu 2012, zašto voli sport i svoj ritual prije nastupa

Vlakovi: 4 do 6 sati dnevno Rodni grad: Toronto Broj: somersaults Karen Cockburn može učiniti u jednom skoku je očaravajuća. Ona ne samo leti, ona puše. Bonding plavuša se natjecala u trampolinu svako ljeto otkako je 2000. godine priznata kao olimpijski sport, a svaki put osvojila medalju (dvije silverske i brončane)./p>

Candace Cameron Bure na fitnessu, obitelji i vjeri

Candace Cameron Bure. Fotografija, Rowan Daly. Mnogi od nas promatrali su kako Candace odrasta na hit kombi Full House. D.J. Tanner više nije djevojčica, već odrasla žena s troje djece i strast za zdravim životom. I ne bi trebalo biti iznenađenje da je udana za umirovljenu NHL zvijezdu i olimpijsku medalju Valeri Bure pomogla u praćenju lifestylea usredotočenog na fitness./p>

Carpe diem: Paraolimpijska zvijezda Cindy Ouelletove riječi koje živi

Paralympic.ca Dob: 23 Sport: Košarka s invalidskim kolicima Vlakovi: 7 sati dnevno Rodni grad: Quebec City Cindy Ouellet kraljica suda: najbrži i najteži branitelji na svijetu. U dobi od 12 godina razvila je rak u njezinu kuku, ali je odbila prepustiti joj dijagnozu da je definira. "Moj fizioterapeut me je upoznao sa košarkašima u invalidskim kolicima kada sam imala 15 godina, i to mi je više od sporta", kaže Cindy./p>

ŠEst iznenadnih zdravstvenih prednosti svježeg bilja

Prednost: Ublažava bol Ulja sadrže spoj koji se zove eugenol, koji može oponašati protuupalna sredstva poput ibuprofena. Dill Benefit: Liječi štucanje Istraživanja pokazuju da pijenje čaja od sjemenki kopra može vam pomoći da se oslobodite tih prljavih grčeva! Ušteda: Ublažava bolove u trbuhu Pomaže u previranju, osvaja grčeve i bori se s ostalim neupadljivima povezanim s probavom i iritiranim crijevima./p>

Smart-carb planovi obroka prehrambenih namirnica

Var da = (document.all)? 1: 0; var pr = (window.print)? 1: 0; var mac = (navigator.userAgent.indexOf ("Mac") = -1); funkcija printDialog () {if (pr) print (); // NS4, IE5 drugo ako (da &&! Mac) vbPrintPage (); // IE4 (Windows) drugo upozorenje ("Nažalost, vaš preglednik ne podržava tu značajku"); Proizvodi 3 breskve 1 mandarina 2 banane 1 grejp 1 kruška 2 šalice (625 ml) jagoda 1 limun 4 naranče 1 šalica (250 ml) dinja 1 jabuka 1 lim 1 hrpa svježeg kopra 5 grozdova zelenog luka 1/2 šalice (125 m/p>

Jenny Warken

Jenny Warken je otišao od treninga do šetnju drogom - i učinio ga obiteljskom vezom. Kada je ova mama s Reginom odlučila krenuti prije godinu i pol, njezina glavna briga bila je povećati njezinu razinu fitnesa i energije. Između sveučilišne nastave i honorarnog rada nije pronašla način da se uklopi u fitness, a ona je plaćala za to./p>

Stephanie Dexter

Dok Stephanie Dexter uvijek će se brinuti o tome koliko ona teži, ona sada provodi više vremena uživajući kako se osjeća. Nakon što je izgubio nevjerojatnih 157 funti, High River, Alta. stanovnik ima potpuno novo tijelo i namjerava ga održati nastavljajući da fitness postane glavni dio njenog života./p>

Walking Club brzo kalorijsko brojilo

0 && Dur> 0) {var dataAnswer = a ; var arrAnswer = dataAnswer.split ("|", 3); var strAnswer = "" + arrAnswer + "."; innerHTML = "Spalili ste " + arrAnswer + " kalorija. To je jednako " + strAnswer + " ";} } // -> Brzi kalorijski brojač /p>

Vitamin D

Od travnja do rujna postoji još jedna prednost za navlačenje tenisica i udaranje pločniku: na otvorenom tijekom proljeća i ljeta je jednostavan način za povećanje unosa vitamina D. Uobičajeno poznat kao "vitamin sunca", vitamin D se prirodno proizvodi kada je vaša koža izložena UV zračenju. Poznato je zbog povezanosti s zdravljem kosti, no nedavne su studije pokazale da ona također može igrati ulogu u zaštiti od nekih vrsta raka, bolesti srca, dijabetesa tipa 2, artritisa i multiple skleroze./p>

Amanda Russell dijeli svoje iskustvo sa tankim psovkama

Ponekad se osjećam kao da ljudi nisu sretni ako nemaju neku grupu da ismijavaju. Genetski, većina nas je programirana za pohranu masti. Ipak, prekomjerna težina i pretilo čini se da je jedna od rijetkih preostalih skupina, društveno je prihvatljivo diskriminirati. "Nije upitno da je stigma i pristranost i diskriminacija koja okružuje pretilost najjača igra", kaže dr./p>

Denise Lawrence

Za Denise Lawrence, sve što je trebalo je mali pomak u fokusu kako bi veliki rezultati gubitka tjelesne težine. 32-godišnji radnik kućne njege i predstavnik službe za korisnike Malton, Ont. izgubila je 35 funti od prošlog svibnja usredotočivši se manje na količinu težine koju želi izgubiti, a više o tome koliko je sretna tjelovježba čini njezinim osjećajem./p>

Jenn Fasthuber

Kad Jenn Fasthuber udara u trgovinu, ona više ne kreće ravno za prolaz. Umjesto toga, 28-godišnjakinja iz Saskatoona ispunjava svoju košaru s voćem i povrćem - jedan od pregršt promjena koji su joj pomogli da izgube 32 funti u pet mjeseci. Fasthuberova želja da ispadne 50 kilograma potaknula je prijateljica uspjeh s Weight Watchers./p>

Shelley Coates

Do ove godine Shelley Coates nikad nije krenula u teretanu. Sada 46-godišnja majka iz Ladnera, B.C., svakodnevno vježba - i naglašava njezin usporavajući metabolizam zbog guranja u kondiciju. Coates je 30 kilograma lakše nego prije godinu dana i ona je u najboljem obliku, mentalno i fizički, u svom životu./p>

Smart-carb plan prehrane

Uz buzz preko Atkins, South Beach i druge low-ugljikohidrate dijete, mnogi ljudi zabrinuto ispituju broj ugljikohidrata koje konzumiraju. No, ugljikohidrati - koji se nalaze u proizvodima od žitarica kao što su kruh i tjestenina, voće i povrće te neke mliječne proizvode - dio su zdrave prehrane. I previše ugljikohidrata može dovesti do nesvjestice i umora./p>

Kathy Dueck

Naravno, trim, tonirana tijela su lijepe, ali to nije jedina stvar koja motivira Kathy Dueck da rade dva do tri puta tjedan. Cardio, švicarski kuglasti rad i istezanje pomažu joj u upravljanju kroničnom boli, ukočenosti i umoru uzrokovanom fibromijalgijom. Danas je veća i jača nego što je bila prije nego što je dijagnosticirana 1996./p>