Dodaci za mršavljenje ne rade | Zdravlje | 2018

Dodaci za mršavljenje ne rade

Masterfile

Vijesti flash, svi! Dodatci za gubitak težine ne rade.

U drugim vijestima otkriveno je da je zemlja okrugla i vrti se oko sunca.

A nedavni izvještaj o istraživanju koji se pojavljuje u časopisu Journal of Sport Nutrition i Metabolizam vježbe pregledao je dokaze oko stotina dodataka mršavljenja u industriji dodatnih dodataka za mršavljenje od 2,4 milijarde dolara i utvrdilo da nitko od njih nije rezultirao značajnim gubitkom težine.

Prema autoru izvješća, Melinda Manore, "Za većinu ljudi, osim ako mijenjaju vašu prehranu i dobivaju svakodnevnu vježbu, nikakav dodatak neće imati velik utjecaj."

Manore, koji je profesor prehrane, također je rekao:" Ne znam kako ukloniti vježbu iz jednadžbe. Podaci su vrlo jaki da je vježba ključna za ne samo gubitak težine i očuvanje mišićne mase, već održavanje težine."

Odlučio sam da mi se sviđa Melinda Manore.

Također spominje potencijalne nuspojave tih dodataka. To je nešto što mnogi ljudi ne shvaćaju, jer dok oni često zlostavljaju farmaceutske tvrtke za prodaju lijekova koji imaju negativne nuspojave, teško imaju razumijevanje da nešto što je "prirodno" također može imati negativne zdravstvene posljedice. Pa, olovo, arsen i hemlock također su prirodni. Razmislite o tome.

Jedan dodatak koji sam duboko pogledao jest ephedra, koja je 2004. bila zabranjena za prodaju u Sjedinjenim Državama nakon što je okrivljena za uzrokuje više smrti , uključujući bacač za Baltimore Oriels . U osnovi, ephedra je stimulans središnjeg živčanog sustava koji uzrokuje gubitak težine pretvarajući vas u trzajnu, nervoznu olupinu. To može dovesti do srčanog udara i psihijatrijskih poremećaja .

Ali još uvijek možete dobiti u Kanadi. Naravno, ilegalno je prodati ephedru kao dopunu mršavljenja, ali pronašao sam ga u dodatnim trgovinama s naljepnicom koja kaže da je riječ o "nazalnoj dekongestiji". Radi za to, ali sam nazvao neke ljekarne i pitao ih je li prodao ephedra za nazalnu kongestiju i oni su djelovali kao da sam bila na drogama. "Ne, preporučujemo pseudoefedrin za to", rekli su. Zanimljivo je da mjesta koja prodaju ephedra za vaš zagušljiv nos specijalizirati se u proteinskim prašcima, kreatinima i mršavljenjima. To je mislilac.

Ukratko, oni ne rade (puno) i mogu biti prilično riskantni. Također, skupo.

Ne samo financijski skupo, već i psihološki. Ne govorim više o neurološkim učincima ephedra nego što uzimam takve dodatke na vaš način razmišljanja.

Nemam nikakvih istraživanja da bih to podržao, ali to je nešto za što se jako osjećam. Vjerujem da je zdravo, fitno življenje nešto za što se stvarno trebate osjećati. Morate pronaći tjelovježbu i zdjelu sa zdjelom i zagrliti u potpunosti do dana prljavštine. Popping tablete u nastojanju da proliše par kilograma nereda s tim čitavim pozitivnim osjećajem atmosfere. To može odstupiti vaše konačne napore. Nemojte stavljati odgovornost za svoj uspjeh u rukama proizvođača dodataka. Pustit će vas dolje.

Kliknite ovdje da biste dobili besplatno izvješće o metabolizmu od Jamesa.

Upišite Vaš Komentar