Vježba u dvorištu: Trim your živice | Život | 2018

Vježba u dvorištu: Trim your živice

Yard workout
Kopanje u prljavštine otkucaja znojenje u teretani svaki dan

Diane Hart
2003
© Diane Hart

Rezanje živica

Kalorije izgorene u 10 minuta: 55

Urezivanje neredovitih nizova živica s škarama ne samo da će stvoriti ljepotu i red u vašem vrtu zvuči i ruke. To je jednako dobro kao što radi 10 do 30 štapova, niz prsnih preša u sobi za težine ili igranje odbojke na pola sata.

Što radi
Vaš prsni koš, ruke, prednji dio ramena i gornji dio leđa

Kako to učiniti
Držite se blizu živice, razmak između ramena i širine ramena, kada se smanjujete: lakše je na leđima. Savijte koljena, a ne leđa, kada se čučnete dolje da biste dobili na dnu živice.

SAVJET
Usredotočite se na dobar stav sa leđima ravno, naprijed i trbuh.

? Osnovno rastezanje
? Podignite kolica
Kopajte s lopaticom
Kositi travnjak?
Obrezati stablo
?
Uzgojite svoje bilje ??
14. - 18. Travnja



Upišite Vaš Komentar